STOP PARA AUTO-OBSERVAÇÃO – DURANTE O TRABALHO. Tomar consciência de como se sente diariamente

STOP PARA AUTO-OBSERVAÇÃO – DURANTE O TRABALHO                                              

Tomar consciência de como se sente diariamente

O objetivo desta estratégia é tomar ciência de como se sente durante o trabalho, e o que consegue diariamente.

Dê um STOP duas vezes ao dia – de preferência ao meio dia e no final do mesmo – e faça a você mesmo as perguntas a seguir. Sugiro que antecipe esse exercício observando-se durante o dia. Talvez você queira registrar suas respostas em seu diário.